Doğrusöz Gazetesi

Doğrusöz Gazetesi

  • Dergiler
    • Eksen
    • Azra
  • İlk Sayfa
  • Yazarlar
  • İletişim
  • Video Haber
[x] Kapat
  • Asayiş
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Foto Galeri
  • Genel
  • Güncel
  • Özel Haber
  • Spor
  • Video Haber
  • Yazarlar
  • Doğrusöz Gazetesi
  • Asayiş
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Foto Galeri
  • Genel
  • Güncel
  • Özel Haber
  • Spor
  • Video Haber
  • Yazarlar
ANASAYFA Köşe Yazarları Spor ve sağlık

Spor ve sağlık

1753
Gamze Eser 25.11.2013 15:42:06

Kastamonu, iklim ve çocukların gelişimi açısından hentbol sporuna çok uygun bir ildir. Ki süper ligde, 1. Ligde ve 2. Ligde 3 takımla ilimizin temsil ediliyor olması bunun bir göstergesidir. Hücum ve savunma içerikli sert bir spor olan hentbol, diğer salon branşları kadar ilgi görmese de ilimiz için başarı çizgisi yüksek bir daldır. Öncelikle pazar günü oynanan, 2. Lig Kızlar takımımızı( tamamı Kastamonulu olan ), grup lideri takıma karşı olan güçlü duruşlarından ötürü tebrik ederim.

Sporun faydaları;
– Hem bedensel sağlık ve fiziksel gelişme yönünden hem de iyi bir kişilik gelişimi ve ruh sağlığı bakımından yararlı. Çocuk spor yoluyla çevresini tanır, iletişim kurar, kendine güveni artar. Psikolojik açıdan da kendini kontrol etmeyi, bir konuda konsantre olabilmeyi, iradesini kullanabilmeyi, başarıya güdülenebilmeyi öğrenir. Araştırmalar, spor yapan gençlerin spor yapmayanlara oranla daha iyi beslendiklerini, şiddete daha az başvurduklarını ve insan ilişkilerinde daha başarılı olduklarını gösteriyor.

Sağlıklı büyümeye etkisi var mı?
– Sağlıklı büyüyebilmesi için spor yapması gerekiyor. Büyümenin hızlı olduğu dönemlerde çocuğun bedeni çok değişken. Genç yaşlardaki fiziksel bozuklukları önlemede ve geciktirmede spor önemli bir rol oynar. Yine spor yapmayan, dengesiz beslenen çocukların sağlıklı bir gelişim süreci geçirmeleri zor.

Spora erken başlamanın avantajları nedir?
– Araştırmara göre, okul çağındaki çocuklara düzenli spor yapma alışkanlığı kazandırıldığı taktirde bu ileriki yıllarda da sürüyor. İleriki yaşlarda düzenli spor yapma alışkanlığı kazanmak zor. Bu nedenle sağlıklı olmanın en önemli koşullarından biri de spor. Yine özellikle küçük yaşlarda yapılan spor büyük önem taşıyor. Bu sayede kişinin potansiyelinin en üst noktasına erişmesi mümkün. Unutulmaması gereken spordan en yüksek verimi elde edebilmek için düzenli spor yapmak gerektiği.

Hangi yaşta çocuklar spora başlatılmalı?
– Çocuğun spora ve düzenli egzersizlere özellikle jimnastik ve yüzme gibi sporlara en erken başlama yaşı 4 civarı . Bu yaştaki çocukların hareket etme isteğinin güçlü olması nedeniyle davranışlarında belirsizlikler bulunur ve atak davranışları zaman zaman sorunlara yol açabilir. Her yaşa göre yapılması ya da yapılmaması gereken şeyler var. Çocuklara sevdikleri sporu yapmalarına izin verilmeli. Aile kendi istediği sporlar dalları için diretmemeli. İlla şampiyonlar yaratmak şart değil. Spor alışkanlığı kazandırmak da önemli bir kazanım. Spordan iyi verim almak için bireysel çalışmalardan önce grup çalışmaları tercih edilmeli. Özellikle okul öncesi yaşlarda çocuğun doğal hareketlerine paralel, spora yönelik hareketlerin geliştirilmesine ve pekiştirilmesine dikkat edilmeli. İlköğretim çağında önceden kazanılmış motor becerileri temel alınarak atletizm, oyun, jimnastik, yüzme ve kayma sporlarının temel hareket formları geliştirilmeli. 9-11 yaş grubunda, spor dalına özgü temel teknik becerilerin kazandırılması ön plana çıkar.

Spor yapan çocukların beslenmesi farklı mı olmalı?
– Hayır. Sağlıklı ve dengeli beslenmeleri yeterli.

Hangi yaşta, hangi aktivite. Uzmanların yaşa göre aktivite ve spor önerileri şöyle:
Bebeklik (0-2 yaş): Serbest oyun
Erken çocukluk (3-5 yaş): Yürüme,koşma , yüzme, fırlatma, yakalama
Çocukluk (6-9 yaş): Yüzme, koşma, jimnastik, giriş düzeyinde futbol,basketbol.  Güreş gibi kompleks beceri sporları yapmaları ise zor.
Geç çocukluk (10-12 yaş): Giriş düzeyinde futbol, basketbol, güreş ve diğer temas sporları.

Vücudun kontrolü ve fiziksel yeteneklerin gelişiminde, Hareket kabiliyetini anlama ve değerlendirmede, Aktif yaşam stili kazandırmada, Entelektüel gelişime katkı sağlamada, Kendine güveni geliştirmede, Yaratıcılığı geliştirmede, Obeziteyi önlemede, Bağışıklık sistemini güçlendirmede olumlu etkisi var. Takım sporları, yaşamın bir benzeri. Birlikte çalışmak, üretmek, rekabet, kazanma, kaybetme, kurallarıyla yaşama gibi beceriler kazandırıyor.

    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0

    BENZER HABERLER

    Spor ve sağlık haberi

    (15 NİSAN) Türkiye’nin interneti

    Spor ve sağlık haberi

    (15 NİSAN) İşten çıkarmalara SGK çözümü

    Spor ve sağlık haberi

    (14 NİSAN) Ramazan, yanmak, yağmur

    Spor ve sağlık haberi

    (14 NİSAN) Ramazan’a dair

    Spor ve sağlık haberi

    (13 NİSAN) TAHAP örneği…

    Spor ve sağlık haberi

    (13 NİSAN) Tanrı’yı yeniden aramak

    BİR CEVAP YAZIN

    Bu habere yorum yazmak ister misiniz ? Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    HABER AKIŞI

    Doğu Akdeniz Kalkınma Ajansı Finansman Desteği Programları İlanı Haberi

    İlanlar | 11:45 Doğu Akdeniz Kalkınma Ajansı Finansman Desteği Programları İlanı

    Fenerbahçe Kalamış Yat Limanı özelleştirme ihale ilanı Haberi

    İlanlar | 11:44 Fenerbahçe Kalamış Yat Limanı özelleştirme ihale ilanı

    İstanbul Arel Üniversitesi 87 öğretim üyesi alacak Haberi

    İlanlar | 11:43 İstanbul Arel Üniversitesi 87 öğretim üyesi alacak

    15 NİSAN 2021 Haberi

    İlk Sayfa | 10:33 15 NİSAN 2021

    (15 NİSAN) Türkiye’nin interneti Haberi

    Köşe Yazarları | 10:31 (15 NİSAN) Türkiye’nin interneti

    (15 NİSAN) İşten çıkarmalara SGK çözümü Haberi

    Köşe Yazarları | 10:31 (15 NİSAN) İşten çıkarmalara SGK çözümü

    Afiş ısrarı Haberi

    Genel | 10:24 Afiş ısrarı

    Azdavay, beyaz gelinlikle bir başka güzel Haberi

    Genel | 10:23 Azdavay, beyaz gelinlikle bir başka güzel

    Bu Ramazan da KAPALIYIZ! Haberi

    Genel | 10:22 Bu Ramazan da KAPALIYIZ!

    Daday İnciğez karantinada Haberi

    Genel | 10:21 Daday İnciğez karantinada

    © 2020 Doğrusöz Gazetesi. Tüm hakkı saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilmeden kullanılması yasaktır.

    error: İçerik Koruma Altında.